Сахарный диабет

В Удмуртской Республике число больных сахарным диабетом составляет более 46 тыс человек.
В Балезинском районе на текущий период состоит на учете 1060 пациентов (практически 3,55% от общего числа населения района, в сравнении с прошлым годом – 3,3%). Из них:
* СД 1 типа – 29 чел (9 детей)
* СД 2 типа – 1031 чел (1 ребенок)
За текущий период 2020 года взято на учет 131 человека.

По данным Всемирной организации здравоохранения, количество людей с сахарным диабетом всего за 30 лет выросло почти в 4 раза — на 2018 год в Российской Федерации зарегистрировано 4,5 миллиона человек с диабетом (в 2017 году — 4,3 миллиона человек). И большую долю в их числе занимают именно те, кто страдает сахарным диабетом 2 типа.
Что такое сахарный диабет 2 типа
Врачи выделяют два типа сахарного диабета. При первом речь идет о патологии поджелудочной железы, которая не вырабатывает гормон инсулин. А поскольку именно он отвечает за транспорт глюкозы (энергии) к клеткам, у больного проявляются гипергликемия (повышенное количество сахара в крови) и истощение. Диагностируется заболевание, как правило, в детском возрасте, пациентам всю жизнь приходится получать инъекции инсулина.
Сахарный диабет 2 типа — это приобретенная болезнь. И в ее основе лежит инсулинорезистентность — невосприимчивость клеток к инсулину. То есть поджелудочная вырабатывает гормон в достаточном количестве, но он не способен выполнять свои функции. В анализах крови больных будет отмечаться не только повышенный уровень глюкозы, но и переизбыток инсулина. А поскольку гормон способствует росту жировой ткани, люди с сахарным диабетом 2 типа страдают от ожирения. Инсулинорезистентность развивается постепенно, поэтому болезнь проявляется в большинстве случаев у людей старше 40 лет. При этом у таких пациентов врачи могут диагностировать и стадию преддиабета, когда патологические изменения в организме еще обратимы.
Факторы риска по развитию СД
Почему же возникает инсулинорезистентность? Прежде всего, сахарный диабет 2 типа — наследственное заболевание. При этом от родителей передается не сама инсулинорезистентность, а лишь предрасположенность к ней. Поэтому при соблюдении норм профилактики можно рассчитывать, что болезнь возникнет значительно позже, уже в преклонном возрасте, или же не разовьется вовсе. Невосприимчивость к инсулину напрямую связана с постоянным переизбытком сахара в крови. То есть, если уровень глюкозы постоянно повышен, поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше гормона, клетки не способны потреблять такое его количество и постепенно вообще перестают реагировать на инсулин. Поэтому второй причиной развития диабета после наследственности является неправильное питание. Среди других факторов врачи называют: Избыточный вес (особенно опасно абдоминальное ожирение, при котором жир скапливается на животе). Недостаточная физическая активность. Недостаточный или избыточный сон. Одинаково вредно спать меньше 6 и больше 9 часов в сутки. Депрессии, стрессы.
Питание при диабете
Резкое повышение сахара в крови вызывают так называемые «простые» углеводы. Чтобы предупредить диабет, их количество нужно свести к минимуму, а на стадии преддиабета или уже резвившейся болезни лучше всего полностью исключить из рациона. К «простым» углеводам относят продукты: Сахар. Сладкая сдоба. Разные десерты, мороженое. Шоколад (кроме горького, более 75% какао). Белый хлеб. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы). Картофель. Некоторые корнеплоды — свекла, брюква. Белый рис. Кукурузные хлопья. Сладкие газированные напитки. Болезнь чаще развивается у людей с ожирением, а избыточный вес существенно ухудшает ее течение. Поэтому питание при диабете основано на низкокалорийных блюдах с исключением таких продуктов: Копчености, соления. Полуфабрикаты. Фастфуд. Слишком жирная пища (жареное, свинина, смалец, сладкие заварные кремы и прочее). Алкоголь. Питание при диабете должно на 60% состоять из «сложных» углеводов, которые медленно повышают уровень сахара в крови. За счет этого не происходит резких скачков глюкозы и выбросов инсулина. Кроме этого, организм дольше обеспечен энергией — чувство голода возникает только через 4-5 часов после еды. Среди рекомендуемых продуктов: Листовая зелень — шпинат, сельдерей и другие. Свежие овощи — томаты, болгарский перец, огурцы и прочее. Несладкие фрукты и ягоды, в частности, цитрусовые. Бобовые — соя, фасоль, чечевица. Из белковой пищи лучше выбирать нежирные сорта мяса, рыбу, кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира. Очень важной частью правильного питания при диабете является достаточное питье. Связано это с тем, что проникновение глюкозы в клетки требует не только инсулина, но и воды. Поэтому человеку важно пить достаточное количество жидкости. При этом нужно помнить, что такие напитки, как черный чай, кофе, сладкие воды, алкоголь, не могут заменить в рационе чистую воду.
Важность ЗОЖ при диабете. Для профилактики сахарного диабета 2 типа очень важно соблюдать нормы здорового образа жизни (ЗОЖ) и не ограничиваться только правильным питанием. В частности, людям с предрасположенностью к болезни и на стадии преддиабета рекомендуется регулярно заниматься спортом. Лучше всего подойдут средние, аэробные, нагрузки, поскольку именно они помогают поддерживать вес в норме. Поэтому людям, склонным к диабету, нужно обязательно внести тренировки в свой ежедневный график. Принять за правило совершать вечернюю прогулку перед сном. Делать зарядку по утрам. Диабет связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, такой диагноз увеличивает риск развития инфаркта миокарда в несколько раз. Чтобы уменьшить вероятность таких осложнений, врачи рекомендуют избавиться от вредных привычек. Прежде всего, отказаться от сигарет, ведь никотин способствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца. Для пациентов с инсулинорезистентностью важно регулярно посещать врача и контролировать уровень сахара в крови. Людям старше 40 лет раз в год рекомендуется прохождение полного обследования у кардиолога и эндокринолога. Врачи могут назначить медикаментозную терапию, но стоит помнить, что ключевыми в профилактике сахарного диабета 2 типа являются ЗОЖ и правильное питание.