Четверг, 1 Июня 2017
Когда речь заходит о курении, то многие люди утверждают - это тоже дурная привычка. Так ли это на самом деле?
- Британский медицинский журнал THE LANCET опубликовал данные исследований, согласно которым табак и алкоголь вошли в десятку самых вредных веществ, наносящих непоправимый вред здоровью. В топ - десятке наркотических веществ, вызывающих стойкую физическую зависимость, табаку отводится третье место после героина и кокаина, и, поэтому когда речь заходит о курении, то мы вправе говорить о серьезном заболевании.
Табакокурение является косвенной причиной преждевременной смертности мужчин в трудоспособном возрасте. По данным научных исследований 40% смертей были связаны со злоупотреблением алкоголя, 80% - сочетанным употреблением алкоголя и табака. Вывод очевиден: если бы эти мужчины не курили, смертность снизилась бы на 40%.
Механизм действия табачного дыма таков: он приводит к сужению сосудов и артериальной гипертензии в течение часа после выкуренной сигареты, угарный газ связывает гемоглобин, в результате чего клетки не получают в достатке кислород, плюс ко всему, смолы табачного дыма оказывают токсическое и канцерогенное воздействие на все органы и системы.
Но дело в том, что последствия курения проявляются не сразу. Примерно к 40-50 годам у заядлых курильщиков выявляются стойкие нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем. Начиная курить, люди не задумываются об этих последствиях, считая курение безобидным занятием, приписывая ему различные эффекты: «помогает успокоиться», снять стресс», «сосредоточиться» и т.п.
Табак является сильнейшим стимулятором, способствует выработке дофамина, норадреналина, но такое «подстегивание» приводит к преждевременному износу организма.
Как показывают различные исследования, самостоятельно бросают курить всего лишь 5 % курильщиков. Как правило, это те, у кого еще не сформировалась жесткая зависимость от никотина и имеющие небольшой стаж курения. С медицинской помощью удается бросить курить 20-30% курильщикам ся с этой зависимостью. Зачастую приобщение к курению происходит на фоне определённых нарушений со стороны психической сферы - депрессий, тревожных расстройств и т д. В этих случаях без психотерапевтической помощи человеку трудно будет избавиться от табачной зависимости.
Проблема еще и в том, что к курению в нашем обществе относятся терпимо, или, как сейчас модно говорить, «толерантно». Поэтому и сами курильщики не считают это большой проблемой. В Европе и Америке иное отношение: курение там осуждается социумом. Более того, курить в развитых странах экономически не выгодно: курящий человек не имеет права на получение полноценной медицинской страховки. Все очень логично - если человек сам не заботится о своем здоровье, почему государство должно тратить на него деньги?
Если есть намерение бросить курить, то эту проблему лучше решать комплексно: с помощью наркологов, психологов, психотерапевтов, потому что важно устранить как физическую, так и психологическую зависимость. Поэтому не тратьте время на самолечение, не пробуйте различные средства и методы, не проконсультировавшись со специалистами. Кабинет помощи при отказе от курения работает в Центре здоровья при Республиканском центре медицинской профилактики по адресу: Ижевск, ул. Свердлова,7 тел. (3412) 51-01-35.
ТЕСТ
ВОПРОС |
ОТВЕТ ОЧКИ |
1. Как скоро, после того, как вы проснулись, вы выкуриваете первую сигарету? |
В течение первых 5 минут 3 В течение 6-30 минут 2 В течение 21-60 минут 1 После 60 минут 0 |
2. Сложно ли для вас воздержаться от курения в местах, где оно запрещено? |
Да 1 Нет 0 |
3. От какой сигареты вы не можете легко отказаться? |
Первая сигарета утром
Все остальные 0 |
4. Сколько сигарет вы выкуриваете в день? |
10 или меньше 0 11-20 1 21-30 2 31 и более 3 |
5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того, как проснетесь, иди же в течение дня? |
Да 1 Нет 0 |
6. Курите ли вы, если сильно больны и вынуждены находиться в постели целый день? |
Да 1 Нет 0 |